四十肩とヨガ

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ここのところ精神的にすこし参っていたのだけれども、ジムのヨガクラスのタイミングが合わず、有酸素運動だけすら間に合わず。ヒドイ肩こりからか頭痛もひどくなりまくったが、マッサージすらタイミングが合わず。

こりゃやばいというタイミングで、久々に自分だけのための週末がやってきた。

土曜は実に3カ月ぶりのジム(会費をドブにすててた(泣))、ジムのあとはヒトリ昼ビール。日曜は四十肩になって以来の常温のヨガクラスでミッチリとハタヨガクラス。

いやー、全部スッキリ。メンタルもフィジカルも。まだ本調子ではないんだけれども、ヨガがこんなにも効くとは。

いくら前向きに生きていても、私のような普通のニンゲンには限界がある。無理は良くない。

時間作ってヨガに通おうとおもう。アシュタンガヨガ復帰に向けて身体も心も鍛えよう。
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by ayumifukita | 2018-01-21 16:42 | Trackback | Comments(0)