body fat analyzer
2011年 06月 17日
2ヶ月ぶりのBOCA測定。体重1kg増。も、体脂肪増減ナシ。しかーも、筋肉量1kg増のおかげで、体脂肪が25%台。過去からの推移グラフを見ると、体脂肪も内臓脂肪も順調に落ち続けてる様子。
とはいえ、全体的な数値で見ると筋肉量は適正値には程遠く......
インストラクター氏の解説によると、腕と胴回りに筋肉が少々付いたとのことで。とはいえ、おなかはまだまだボッチャリ系。遠い。
これから、常温そうめんしか食べたくならない夏がやってくる。今のうちに筋肉増やす努力をしないと。ちなみに今日のディナーはお蕎麦に納豆雌株をのせてズルズル。そして、ネバネバ。
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今日のパワーヨガはキツカッタ。特に足周り。今日も汗だく。