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body fat analyzer

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2ヶ月ぶりのBOCA測定。体重1kg増。も、体脂肪増減ナシ。しかーも、筋肉量1kg増のおかげで、体脂肪が25%台。過去からの推移グラフを見ると、体脂肪も内臓脂肪も順調に落ち続けてる様子。

とはいえ、全体的な数値で見ると筋肉量は適正値には程遠く......

インストラクター氏の解説によると、腕と胴回りに筋肉が少々付いたとのことで。とはいえ、おなかはまだまだボッチャリ系。遠い。

これから、常温そうめんしか食べたくならない夏がやってくる。今のうちに筋肉増やす努力をしないと。ちなみに今日のディナーはお蕎麦に納豆雌株をのせてズルズル。そして、ネバネバ。



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今日のパワーヨガはキツカッタ。特に足周り。今日も汗だく。
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by ayumifukita | 2011-06-17 23:48 | 言欲 | Trackback | Comments(0)