relaaaaaaaaax

本日のジム、スイム15分、コアトレーニング15分、ステップ45分、リラックスヨガ30分。

コアトレーニング(初体験)は恐ろしいほどの腹筋を使い、ステップは恐ろしいほど自分のリズム感のなさを痛感し、リラックスヨガは名ばかりがリラックスでインナーマッスル鍛えられまくりの汗だく。

良い汗かいた。明日は絶対筋肉痛。

去年の屋外ランはあっぷるマラソンのみだったけど、今年は屋外ラン中心でいきたい。
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by ayumifukita | 2011-04-05 23:37 | 言欲 | Trackback | Comments(0)